がんや慢性病のつらい症状や痛み、不安の早期からの緩和ケアを末期に限らず専門医大津秀一が提供。全国相談可オンライン対応緩和ケア外来クリニックで東京文京区所在。病気の進み具合や種類を問わず早期受診できます。再診以降は全国どこにお住まいでもスマートフォン等を用いたビデオ通話で診察・処方を受けることもできます(処方を伴わない相談は初回から遠隔対応も可能)。内科専門医でもあり身体全般に詳しいです。緩和ケア・緩和医療といえば当院にご相談ください。【診療科:緩和ケア内科・疼痛緩和内科・がん内科・がん精神科】

1分でも元気に長生きする方法

日本食と健康 がんになってからの食事に向いているか?

1分でも長生きする健康術

『1分でも長生きする健康術』の内容を紹介する記事です。

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「日本人に特別な健康法は不要!」医師が教えるシンプルな理由と根拠

日本食も良い点は多いです。

豆や野菜、魚など構成食品に良い食物が多いです。

塩と糖質、アルコールなどを少々抑えるとより健康になりますね。

全粒穀物は良いとされています。玄米や胚芽米にするのは検討されるでしょう。

ただし、化学療法等で摂取量が落ちている時は、全粒穀物にこだわる必要はないと考えます。摂取量の確保が優先されるからです。

各栄養素の望ましい具体量等は新刊で書きました。

自分の生活の質をとても下げるような食事内容にするのも考えものです。

生活の質を下げず、一方で健康な食。そのバランスを取ってゆくことが大切だと思いますし、それを記載しています。

ぜひ健康になって頂ければうれしいですね。

 

1分でも長生きするために本当に必要なことは何か? 動画でも解説しました。

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がんになっても、なっていなくても1分でも長生きする方法を書いています。

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